Obst &
Gemüse
Tracking
Apps
Eiweiss
Diät
Ernährungs
Plan
einfach
verzichten
nach
18:00
nichts
essen
Salat
Diät
weniger
essen
Theoretisch wissen wir ja, wie es geht..
Laut Wissenschaft & Hausverstand wissen wir, was zu tun ist, aber eine wirklich effektive & nachhaltige Ernährung erfordert mehr als nur die richtige Kalorien- und Proteinmenge.
Was, wenn wir Mal länger auf ein Getränk mit Freunden bleiben, in ein Restaurant eingeladen werden, wo es keinen Salat gibt, oder wir einfach Lust auf etwas Süßes haben & der Ernährungsplan gerade eine Portion Reis mit Huhn vorsieht?
Wir übernehmen nur Systeme in unseren Alltag, die es schaffen, unsere jetzige Lebensweise zu verbessern bzw. sie zu vereinfachen.
Herkömmliche Ernährungspläne, Tracking-Apps & Rezepte aus sozialen Netzwerken bieten
keine Flexibilität, sind oft kompliziert in der Anwendung & unmöglich eines Tages zu automatisieren.
#unddanach?
Ganz gleich, ob du etwas kochen, naschen oder einfach essen gehen möchtest, mit Feelgood findest du in jedem hungrigen Moment die richtige Lösung & erreichst dabei automatisch dein tägliches Ziel.
Wir bieten dir nicht nur einen weiteren Kalorien- und Nährwertrechner an, sondern
diverse voll ausgestattete Ernährungsweisen, die wissenschaftlich belegt sind & das Potenzial haben, eines Tages von dir automatisch umgesetzt zu werden.
Wichtig ist die tägliche,
ausgewogene Umsetzung!
#langzeitlösung
nun zur Theorie ..
Ernährungsformen:
Aus den Makros kristallisieren sich
folgende Ernährungsformen heraus:
Eine Ernährung, die hauptsächlich aus kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchten besteht und moderat Fett
& Proteine enthält.
Highcarb Lowfat
HCLF
Die mediterrane Ernährung ist eine ausgewogene Ernährung mit moderaten Kohlenhydraten, Fetten & Proteinen. Sie liegt zwischen Low Carb &
High Carb.
Mediterran
Lowcarb Highfat
LCHF
Eine Ernährung, die den Konsum von Kohlenhydraten reduziert & stattdessen mehr Proteine und Fette betont, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten & Gewicht
zu verlieren.
Eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung, die den Körper in einen Zustand der Ketose versetzt, bei dem Fett statt Kohlenhydrate zur Energiegewinnung
genutzt wird.
very low carb
VLC
Low
Carb
Keto
ausgewogene
Ernährung
High
Carb
Alle unsere im Programm vorhandenen Ernährungsformen sind wissenschaftlich fundiert
& werden oft für Studien verwendet.
Essen besteht aus Kalorien
Kalorien bestehen aus Makronährstoffen
Kcal
Fett
Protein
= Kohlenhydrate
Carbs
Herkömmliche Methoden:
Ernährungsplan
Werteerreichung
Essen gehen
Mahlzeiten ersetzen
nur Phasenweise
Essen tracken
Werteerreichung
Essen gehen
ständig abwiegen
selber suchen
klassische
Diätspeisen
unkompliziert
Werteerreichung
Essen gehen
nur Phasenweise
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einfach
gesund essen
Wohlbefinden
Essen gehen
Werteerreichung
nur Phasenweise
die
Feelgood Lösung!
Keine Sorge, wir haben es leicht gemacht!
Mit unserer App & unserer persönlichen Unterstützung wird die Anwendung
der Feelgood Methode spielerisch einfach.
Egal, welche Strategie du wählst, unsere App sorgt dafür, dass dir NUR die jeweiligen Lebensmittel angezeigt werden, die du benötigst, damit du dein individuelles Ziel erreichst & den wissenschaftlichen Grundsatz erfüllst.
Unser App wurde so entwickelt, dass du die Feelgood Methode nicht nur während des Coachings nutzen kannst, sondern auch danach eigenständig anwenden kannst. Wir vermitteln dir das Wissen & die Fähigkeiten, damit du auch ohne Coach & App erfolgreich und nachhaltig deine Ernährungsgewohnheiten beibehalten kannst.
Setup
2.
Beim persönlichen Feelgood Setup bekommst du nicht nur eine ausführliche Einschulung auf das Feelgood Programm, sondern auch wertvolles Wissen & praktische Tipps.
Wir zeigen dir, wie du Mahlzeiten, je nach Ernährungsform,
Lebensmittel auswählst, richtig kombiniert zusammenstellst & im Restaurant clever bestellst.
Unser Ziel ist es, dich umfassend zu unterstützen & dir Werkzeuge zu geben, damit du Feelgood optimal & dauerhaft nutzen kannst.
60min
Dauer
Direkt nach dem Setup folgt eine Körperanalyse
um deinen Kalorienbedarf zu eruieren ..
= Bioelektrische Impendanzanalyse
die BIA Körperanalyse
Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine fortschrittliche Methode
zur Messung und Überwachung der Körperzusammensetzung.
Sie nutzt einen schwachen, nicht spürbaren elektrischen Strom, der durch den Körper geleitet wird, um den Anteil von Fett, Muskeln, Wasser & vor allem deinen Grundverbrauch zu messen.
3.
Betreuung
Nachdem du beim ausführlichen Setup gelernt hast, wie alles funktioniert und die App nach deinen Wünschen eingerichtet ist, startet deine Ernährungsreise. Ab dann stehen wir dir telefonisch und per WhatsApp zur Seite, um dich bei jedem Schritt zu unterstützen und dir bei Fragen oder alltäglichen Situationen & Herausforderungen weiterzuhelfen.
